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平时走路快 预示寿命长  

2011-01-10 21:36:32|  分类: 运动保健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    平时走路快 预示寿命长

       

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美国研究人员发现,平时走路快慢与寿命长短存在明显关联,平时走路快或预示着寿命长。

但目前这只能作为医生了解患者健康状况的参考。

越快越长寿

匹兹堡大学研究人员分析了1986年至2000年间9项研究数据。这些研究涉及34485名65岁及以上老人的步速信息。

测试步速时,研究对象从站立姿势开始,以平常速度行走2.4米至6米。结果显示,研究对象平均步速为每秒0.92米。

测试结束10年后,17528名研究对象去世。研究人员分析发现,走路速度越快的研究对象寿命越长,每秒多走0.1米,死亡风险降低12%。

走路越快寿命越长这一点无关性别和年龄。法新社4日援引研究人员的话报道:“对不同性别和不同年龄的研究对象而言,预期寿命随着步速增快而延长。”

  越老越明显

研究人员在5日出版的《美国医学会杂志》发表研究报告说,这一关联在75岁及以上研究对象中更加明显。测试完成10年后,步速最慢与最快的男性存活率分别为19%和87%,女性存活率分别为35%和91%。

研究人员发现,以步速、性别和年龄估算预期寿命与以年龄、性别、慢性病史、住院治疗情况、吸烟史、血压、身高体重指数(BMI)为基础估算所得结果一样精确。

研究人员分析说,这是因为走路需要能量,而控制和维持运动涉及多个身体器官和系统,包括心脏、肺部、循环系统、神经系统、肌肉和骨骼,“步速慢可能反映身体器官和系统受损,走路消耗能量大”。

研究带头人斯蒂芬妮·斯图坚斯基说,这项研究结果对那些寻求老年人健康状况和预期寿命简单指标的临床医生、调查人员和卫生系统规划人员有所帮助。“步速测量操作简单,用一个秒表,走上4米……”斯图坚斯基说,“步速可以作为老人健康状况一个简单、易得的指示符。”

 

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