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测测你的长寿潜能  

2012-03-30 07:18:26|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   测测你的长寿潜能

请你回答一下问题的“是”与“否”并作出回答看你有多大长寿潜能!

1、您是否有一个志同道合、互敬互爱的伴侣。

是( )  否( )

2、您的实际体重和标准体重相差是否在10%以内?

是( )  否( )

3、您的血压是否保持在正常范围内?

是( )  否( )

4、您是否常吃海鲜、未经加工或半生的食品?

是( )  否( )

5、您是否睡眠很好?

是( )  否( )

6、您是否避免吃加工食品?

是( )    否()

7、您是否避免吃精细食品,如精米、精盐等?

是( )  否( )

8、您是否每天做几分钟的“深度呼吸”?

是( )   否( )

9、您是否每天都定时睡觉?

是( ) 否( )

10、您是否每天定时做两次伸展和放松运动?

是( )   否( )

11、您是否精神很好,白天不打盹?

是( )  否( )

12、您是否很少起夜?

是( )  否(  )

13、您现在没有糖尿病或心脏病?

是( )  否( )

14、您是否了解自己的身体,并根据身体需要养成个人最佳生活规律?

是( )  否( )

 

评析与判定:

您的回答全部是“是”:代表您元气充足,实际寿命可比估计寿命长的多;

您回答有10个“是”:代表您的身体基本健康,元气存在不足,及时调养,您会健康长寿;

回答只有8个以下“是”:请您保养,代表您的元气存在明显亏损,及时补充,仍有长寿可能;

如果您的回答有8个“否”的话:说明你的元气严重亏损,长寿基本无望。



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